Rahsia Power Nap

Rahsia Power Nap

Walaupun kanak-kanak kecil biasanya tidur siang pada waktu petang, budaya kita pada umumnya berkerut apabila tidur tengah hari; Walau bagaimanapun, walaupun mereka yang mendapat cukup tidur (tetapi terutama mereka yang tidak), ramai orang mengalami peningkatan semula...
Apa yang dimaksudkan dengan Makan?

Apa yang dimaksudkan dengan Makan?

Makanan sedap bukan diet. Tiada menu atau resipi. Kebanyakan kita ingin makan lebih sihat dan mempunyai hubungan yang lebih baik dengan makanan. Tetapi ia tidak mudah! Sebagai seorang ahli psikologi, saya memberi tumpuan kepada mengajar orang bagaimana untuk membayar...
Semua yang anda perlu ketahui tentang gastritis

Semua yang anda perlu ketahui tentang gastritis

Gastritis adalah keradangan lapisan perut. Ia boleh mempunyai banyak sebab. Keadaan ini boleh menjadi isu akut atau kronik yang meningkatkan risiko keadaan lain, seperti ulser perut, pendarahan, atau kanser. Bentuk akut biasanya menyebabkan gejala-gejala yang ketara...
Pencegahan – Tekanan darah tinggi (hipertensi)

Pencegahan – Tekanan darah tinggi (hipertensi)

Tekanan darah tinggi sering boleh dicegah atau dikurangkan dengan makan sihat, mengekalkan berat badan yang sihat, mengambil senaman secara tetap, minum alkohol secara sederhana dan tidak merokok. Diet sihat Kurangkan jumlah garam dalam makanan anda dan makan banyak...
10 Tips Terbaik Cara Berhenti Merokok

10 Tips Terbaik Cara Berhenti Merokok

Ramai orang berfikir Allen Carr’s Easyway hanyalah satu siri petua mengenai cara menghentikan merokok untuk membantu perokok berhenti. Ia tidak. Seolah-olah perokok hilang dalam labirin. Mereka mahu melarikan diri dari merokok tetapi mereka tidak tahu arahan...