by Ernesto | Nov 30, 2018 | Diet
Makanan sedap bukan diet. Tiada menu atau resipi. Kebanyakan kita ingin makan lebih sihat dan mempunyai hubungan yang lebih baik dengan makanan. Tetapi ia tidak mudah! Sebagai seorang ahli psikologi, saya memberi tumpuan kepada mengajar orang bagaimana untuk membayar...
by Ernesto | Nov 11, 2018 | Gastrik
Gastritis adalah keradangan lapisan perut. Ia boleh mempunyai banyak sebab. Keadaan ini boleh menjadi isu akut atau kronik yang meningkatkan risiko keadaan lain, seperti ulser perut, pendarahan, atau kanser. Bentuk akut biasanya menyebabkan gejala-gejala yang ketara...
by Ernesto | Nov 3, 2018 | Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi sering boleh dicegah atau dikurangkan dengan makan sihat, mengekalkan berat badan yang sihat, mengambil senaman secara tetap, minum alkohol secara sederhana dan tidak merokok. Diet sihat Kurangkan jumlah garam dalam makanan anda dan makan banyak...
by Ernesto | Nov 2, 2018 | Berhenti Merokok
Ramai orang berfikir Allen Carr’s Easyway hanyalah satu siri petua mengenai cara menghentikan merokok untuk membantu perokok berhenti. Ia tidak. Seolah-olah perokok hilang dalam labirin. Mereka mahu melarikan diri dari merokok tetapi mereka tidak tahu arahan...
by Ernesto | Nov 1, 2018 | Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, jarang mempunyai gejala yang ketara. Tetapi jika tidak dirawat, ia meningkatkan risiko masalah serius seperti serangan jantung dan strok. Lebih daripada satu daripada empat orang dewasa di UK mempunyai tekanan darah tinggi,...
